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Gesundheitscoaching

Gesundheit ist bewegend.

Es gibt viele Wege, Gewicht zu reduzieren. Der beste Weg für Sie ist der, der zu Ihnen passt. Genau diesen Weg gehe ich mit Ihnen. Darum stecken wir zunächst einmal Ihre ganz persönlichen Bedürfnisse, Wünsche und Ziele ab. Nach einer Erhebung Ihrer biometrischen Grunddaten und physiologischen Leistungsdaten sowie der genauen Prüfung Ihrer mit einem Coaching verbundenen Lebensumstände, erhalten Sie Ihren individuellen Ernährungs-, Sport- und Bewegungsplan. Dabei lege ich Wert auf konkrete, messbare Indikatoren und regelmäßige Evaluation.

In der Ruhe liegt mehr als nur Kraft.

Das Leben geht nicht immer geradeaus. Sie wissen das. Ich weiß das. Lassen Sie uns gemeinsam eine Strategie entwickeln, mit der Sie Stress besser bewältigen können. Das Rüstzeug dafür halte ich bereit. Nun geht es darum, es auf Ihre Situation abzustimmen. Wo liegen Ihre Blockaden? Eingebrannte Verhaltensmuster? Barrieren? Dieses Coaching hilft Ihnen mit schwierigen Situationen besser umzugehen und eine spürbare Resilienz zu erlangen sowie Widerstandsressourcen aufzubauen. Dazu werfen wir zunächst einen Blick auf individuelle Befindlichkeiten und Lebensumstände und konzentrieren uns dann auf Optimierungspotenziale und Stärken. Durch die konkrete Formulierung von Zielen und Erstellung von Handlungs- und Verhaltensplänen verändern Sie schließlich nachhaltig Ihren Ist-Zustand. Begleitet wird Ihr Prozess durch regelmäßige Evaluation.

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